Nutrición

4 Jul

¿Somos capaces de alimentarnos e hidratarnos al mismo tiempo?

Raquel Escortell Sánchez – nutricionista HLA Clínica Vistahermosa En esta época del año, la hidratación adecuada es fundamental para cuidar la salud y alcanzar mejor un equilibrio hídrico en el cuerpo. Al hablar de hidratación no nos referimos solamente a alimentos en forma líquida, ya que algunos platos que por su contenido en agua nos […]

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19 Jun

La fruta, ¿zumos o pieza completa?

Raquel Escortell Sánchez – nutricionista HLA Vistahermosa Sabemos que la fruta debe ser una parte importante de nuestra alimentación, es sano y saludable tomar unas 3 raciones de fruta al día. Ahora que llega el verano y es temporada alta de fruta, tenemos mucha variedad y nos apetece más tomarla, pero también hace mucho más […]

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21 Abr

Mi hijo no come fruta ni verdura ¿Qué puedo hacer?

Raquel Escortell Sánchez – nutricionista en HLA Vistahermosa “No sé que hacer, mi hijo es incapaz de comer verduras”; “estos niños de hoy en día no consumen fruta, sólo dulces”; “a mi hijo no le gusta la verdura y no voy a forzarle. Y comerá”; “el día que toca fruta, mi hijo no almuerza prácticamente […]

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15 Abr

¿Podemos obtener vitamina D a través de los alimentos?

Raquel Escortell Sánchez – nutricionista en HLA Vistahermosa La vitamina D, conocida también como la vitamina antirraquítica, se considera fundamental en nuestro organismo ya que destaca por su función reguladora del paso de calcio a los huesos. Además, esta vitamina destaca por diversas funciones vitales necesarias en nuestro organismo como sería la de controlar los […]

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6 Mar

Alimentación en época de menopausia

Artículo de Raquel Escortell – Nutricionista en HLA Clínica Vistahermosa. ¿Es necesario que mi alimentación se vea modificada? ¿puedo presentar déficit de algún tipo de nutriente?, ¿puede ayudar el tipo de alimentación a sobrellevarla de forma óptima? La menopausia es un ciclo de cambio en la mujer, es por ello por lo que se considera […]

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17 Feb

Intolerancia a la lactosa

Intolerancia a la lactosa ¿Somos realmente intolerantes? Artículo de Raquel Escortell – Nutricionista en HLA Clínica Vistahermosa. ¿La población que consume productos exentos de lactosa es realmente intolerante?, ¿sabemos realmente lo que significa? Cada vez es más común que nuestro entorno mencione que en algún momento de su vida ha decidido retirar la lactosa de […]

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14 Feb

Un San Valentín Saludable

Raquel Escortell Sánchez, nutricionista HLA Clínica Vistahermosa Nos encontramos ante el inicio del fin de semana y además…¿qué fecha es hoy? Nada más y nada menos que el día del amor tan conocido como el día de San Valentín. Seguro que estamos cavilando donde llevar a nuestra pareja esta noche para sorprenderle con una cena […]

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12 Feb

Ayuno intermitente

Ayuno intermitente, nuevas tendencias en nutrición Artículo de Raquel Escortell – Nutricionista en HLA Clínica Vistahermosa.   ¿Qué entendemos por ayunar? Ayunar consiste en dejar de consumir cualquier producto que contenga calorías durante al menos 8 horas al día (nuestras 8 horas de sueño habituales). El término “intermitente” hace referencia a tiempos o periodos alternos […]

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La Clínica HLA Vistahermosa retomará la actividad hospitalaria habitual a partir del 27 de abril. Más información y novedades sobre apertura